|
10. СКН отмечала д/р ТВН 64,8 + 0,0
11. СКН 1950 / 1954 ТВН 64.4 - 0.4
12. СКН 2054 / 2054 ТВН 64.7 +0.3
13. СКН 1900 / 1899 ТВН 64.2 - 0.5
14. СКН 1970 / 1957 ТВН 63.6 - 0.6
15. СКН 2020 / 2017 ТВН 64.1 +0.5
16. СКН 1920 / 1920 ТВН 63.4 - 0.7
17. СКН 1970 /
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2019:
|
1970 kkal
|
Lemak: 63,96g | Prot: 107,66g | Karb: 243,20g.
Makan Pagi: Соленые Огурцы с Укропом, Хлебзавод 28 Булочки Люкс, Запеканка с яблоками в формах, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Блины на кефире., Рогачев Сгущенка, SPAR Пицца с Курицей.. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Перцы фаршированные. Makan Malam: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Балтийский Берег Паста из Морепродуктов с Чесноком.. Camilan/Lainnya: O'Zera Конфеты Truffle, RED Тёмный Шоколад без Сахара. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|