Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2019
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2019:
|
1078 kkal
|
Lemak: 37,45g | Prot: 111,15g | Karb: 72,34g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Viva Vital Hänchen Kassler, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee. Makan Malam: Harry Eiweißbrot, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler. Camilan/Lainnya: Corny Free Joghurt, Schokoladenstückchen. lagi...
|
|
3444 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 50 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mandi - 37 menit, Mengemudi - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 43 menit. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|