|
Интересно, поднимусь я до -30 или нет? 🤔
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2019:
|
2433 kkal
|
Lemak: 96,29g | Prot: 134,87g | Karb: 252,82g.
Makan Pagi: Президент Сыр с Ветчиной, Жареное Яйцо без Жира, Салат с тунцом 2, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Всеслав Хлеб Крестьянский. Makan Siang: Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo, ПК СМАК Икра Минтая, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Мандарины, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Маслины, Сладуница Конфеты Королева Кокосана, Брынза, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Жареное Яйцо без Жира, Картошка Вареная, Салат Оливье, Слобода Майонез, Bonduelle Горох, Дайкон. Makan Malam: Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Мандарины, Красный Октябрь Полюшко с Вафлями, Континент Ореховое Ассорти Натуральное, Жареное Яйцо без Жира, Картошка Вареная, Чай, Всеслав Хлеб Крестьянский, Президент Сыр с Ветчиной, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Яблочное Пюре, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Молоко (Цельное Молоко), Ruslab Многокомпонентный Протеин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
24 Des 19 oleh anggota: Julya.1978
|
ulyary28, спасибо на добром слове! Я просто после 19 кг поднимаюсь на поддержку, но вес пока ещё уходит. И до минус 30 чуть-чуть осталось. Вроде и на поддержку хочется, и красивую цифру хочется. Вот и не пойму, чего больше 😂
24 Des 19 oleh anggota: Oks12048
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oks12048
|