Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2019
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2019:
|
2224 kkal
|
Lemak: 116,15g | Prot: 100,98g | Karb: 192,63g.
Makan Pagi: Творог 5%, Вологодское Варенье Вишневое, Молочный Городок Йогурт 3,2%. Makan Siang: Рафаэлло Конфета, Джаззи Конфета, Травяной Чай, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками, Ясные Зори Филе Бедра без Кожи, Винегрет. Makan Malam: Чай с Молоком, Хлебодар Хлеб "Венский", РИФ Сиг Слабосоленый по-Фински, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками, Винегрет. Camilan/Lainnya: Snickers Snickers с Лесным Орехом, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Вологодское Варенье Вишневое, Тёма Йогурт 4,2%. lagi...
|
|
2411 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 30 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Эллипсоид - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan gosinspektor1331
|