|
持平 今天運動
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2019:
|
1299 kkal
|
Lemak: 60,69g | Prot: 74,40g | Karb: 115,65g.
Makan Pagi: 7-11 熱美式(中), 7-11 博客Q肉丁原味德國香腸, 素炒芹菜, 花椰菜, 蒸蛋, 龍鬚菜. Makan Siang: MOS 熱摩斯咖啡(M), MOS 藜麥地瓜烤雞沙拉. Makan Malam: 維力 炸醬, 春捲, 炒空心菜, 地三鮮, 豬頸肉, 咖喱雞, 白飯. lagi...
|
|
1782 kkal
|
Latihan:
飛輪有氧 - 45 menit, 皮拉提斯 - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan oliveolive0627
|