Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2013
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1618 kkal
|
Lemak: 27,61g | Prot: 74,77g | Karb: 276,44g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Reduced Fat Milk, Müsli, Joghurt 0.1% fat, Dried Cherries, Succo Arancia Rossa. Makan Siang: Ciabatta, Apples, Ciabatta, Körniger Frischkäse Light, Dry Whole Wheat Pasta, Tonno al Naturale, Tonno Per Pasta. Makan Malam: Tomatoes, Apples, Oranges, Egg Omelet, Asparagus. Camilan/Lainnya: Aranciata, Coffee with Sugar. lagi...
|
|
2576 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan knealuu
|