Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2019
|
98,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 23,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2019:
|
1677 kkal
|
Lemak: 84,75g | Prot: 35,32g | Karb: 198,02g.
Makan Pagi: Мёд, Оладьи, Чай с Молоком. Makan Siang: Чай с Лимоном, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре. Makan Malam: Шармэль Зефир Яблочный, Солянка Сборная Мясная, Челны Хлеб Хлеб Серый, Заповедные Продукты Сало Домашнее. Camilan/Lainnya: Компот Ягодный, Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кировский Печенье К Кофе, Чай с Лимоном, Оладьи. lagi...
|
|
3091 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Membaca - 1 jam, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 5 jam dan 26 menit, Tidur - 7 jam dan 34 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan altazlat
|