Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2019
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2019:
|
1212 kkal
|
Lemak: 58,09g | Prot: 84,07g | Karb: 89,36g.
Makan Pagi: Чай, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Хлеб Цельнозерновой . Makan Siang: Чай, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Салат Овощной с Маслом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Makan Malam: Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Овощной Бульон, Куриная Грудка с Овощами, Шебекинские Макароны Вареные. Camilan/Lainnya: Арахис, Мёд, Изюм, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%, Белоречье Ветчина Павловская. lagi...
|
|
1847 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Belanja - 30 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|