Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2019
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2019:
|
2813 kkal
|
Lemak: 105,96g | Prot: 239,69g | Karb: 227,33g.
Makan Pagi: Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Coffee. Makan Siang: Sunny Farms Jumbo Egg, Coffee. Makan Malam: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Egg, Sunny Farms Jumbo Egg. Camilan/Lainnya: Panda Fat Free Soft Licorice Chews, Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, True Nutrition Dextrose. lagi...
|
|
3071 kkal
|
Latihan:
Sauna - 45 menit, Gym - 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 33 menit, Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yohoyoh
|