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87,3kg alte
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86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2019:
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2129 kkal
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Lemak: 90,41g | Prot: 77,67g | Karb: 256,71g.
Makan Pagi: Bäcker Bachmeier Apfeltasche, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Bayernland Echt Bulgara Joghurt, Apfel, Orangen. Makan Siang: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Alpenmark Cremiger Weichkäse Knoblauch, Cappuccino, Chivers Lemon Curd, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter. Makan Malam: Knusprige Ente, Wilhelm Brandenburg Rotkraut, Burgis Klosteig Halb & Halb. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Backbude Quarktasche, Stollen, Cappuccino. lagi...
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122 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan romyks
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