Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2019
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2019:
|
2963 kkal
|
Lemak: 129,87g | Prot: 154,54g | Karb: 291,36g.
Makan Pagi: Сахар, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%, Батон, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. Makan Siang: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Гречка Отварная, SPAR Тефтели Мясные. Makan Malam: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Camilan/Lainnya: Snickers Сникерс, Burn Лимонный Лёд. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M.Zhmrk
|