Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2019
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2019:
|
1136 kkal
|
Lemak: 41,15g | Prot: 49,03g | Karb: 147,72g.
Makan Pagi: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Рот Фронт Батончики, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Makan Siang: Котлета Куриная, Гречка Отварная, Зеленый Чай, Рот Фронт Батончики. Makan Malam: Рот Фронт Батончики, Зеленый Чай, Помидоры Черри, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Котлета Куриная, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Мандарины, Фрутоняня Пюре из Яблок . lagi...
|
|
1778 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Iren tom
|