Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2019
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2019:
|
2056 kkal
|
Lemak: 87,42g | Prot: 93,89g | Karb: 229,37g.
Makan Pagi: Творог 5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 5%, гранола 35 гр, Power System Протеиновый Батончик (35г). Makan Siang: Унаби, Lindt Горький Шоколад 85%, Леовит Батончик-Мюсли. Makan Malam: Фруктовый Салат, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Бутерброд с Семгой, Бутерброд с Маслом и Колбасой. Camilan/Lainnya: Кольраби. lagi...
|
|
2599 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 1 jam dan 2 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Bermain Musik - 3 jam dan 20 menit, Duduk - 4 jam, Membaca - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 48 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sveta 70
|