|
Böyle devam inşallah
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2019:
|
933 kkal
|
Lemak: 35,98g | Prot: 59,99g | Karb: 96,31g.
Makan Pagi: Papağan Çiğ Badem İçi, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yumurta Beyazı. Makan Siang: Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemişli, Arı Fruit Bar Hurma&Fındık, Tadım Ceviz İçi, Peyman Günkurusu, Sütaş Light Yoğurt, Dardanel Light Ton Balığı, Nar, Cennet Meyvesi, Salatalık (Kabuklu), Roka Marulu, Marul. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Tebrikler Elif 🤗✌️Hadi inşallah☺️💪🙋♀️
15 Des 19 oleh anggota: hhtce0624
|
15 Des 19 oleh anggota: eelif24
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eelif24
|