Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2019
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 31,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2019:
|
804 kkal
|
Lemak: 31,42g | Prot: 69,94g | Karb: 68,93g.
Makan Pagi: Яйцо Куриное, Магнит Сыр Костромской 45%, Уральский Хлеб Хлеб Чусовской, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная. Makan Siang: Магнит Хурма, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Здоровая Ферма Грудка Куриная в/К. Makan Malam: Здоровая Ферма Грудка Куриная Варёно-Копченая, Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки, Золотая Жменька Чернослив, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7% , Фуджи Яблоко. lagi...
|
|
3496 kkal
|
Latihan:
Ski (Cross Country) - 35 menit, Angkat Besi - 57 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 28 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|