|
這幾天進補，禮拜一開始新的減肥計劃！
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2019:
|
1206 kkal
|
Lemak: 52,62g | Prot: 46,52g | Karb: 140,94g.
Makan Pagi: 瑞穗 蘋果牛奶. Makan Siang: 牛頭牌 沙茶醬, 中華 板豆腐, 青江菜, 炒豆芽, 炒菠菜, 雞蛋（整個）, 金針菇. Makan Malam: 綠茶, 咖啡, 全聯 巧克力生乳捲, 巧克力海绵蛋糕, 統一 布丁, Kirkland Whole Milk. Camilan/Lainnya: 水. lagi...
|
|
3246 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam, Membaca - 3 jam, Berbelanja - 1 jam, Menonton Televisi - 12 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 願得一心人 白首不相離
|