Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2019
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2019:
|
1234 kkal
|
Lemak: 46,59g | Prot: 66,70g | Karb: 139,34g.
Makan Pagi: Lumpia Ayam, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Teh Manis, Kerupuk Udang, Yakult Yakult, Acar Mentimun Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Sup Ayam. Makan Siang: Telur Puyuh. Makan Malam: Jus Jeruk (Dingin, Termasuk dari Konsentrat), Sambal Goreng, Telur Puyuh, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Soto Ayam. Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
1530 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siskamangun87
|