|
Почти добила😀
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2019:
|
1767 kkal
|
Lemak: 87,00g | Prot: 79,59g | Karb: 185,96g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Молочный Суп, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Реж Хлеб Хлеб Дарницкий Новый, Сыр Стародубский Сыр Российский 50%, Ариант Сервелат Ореховый, Правильное Решение Окорок Варено-Капченый, Сыр Тильзитер. Makan Siang: Сыр Стародубский Сыр Российский 50%, Ариант Сервелат Ореховый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Реж Хлеб Хлеб Дарницкий Новый, Сухари, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Makan Malam: Сливочно Сырный Соус, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Сухари, Кефир 2,5%, Магнит Банан, Магнит Хурма. lagi...
|
|
3222 kkal
|
Latihan:
Ski (Cross Country) - 40 menit, Membaca - 1 jam, Seks - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Berbelanja - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 40 menit, Menonton Televisi - 6 jam dan 10 menit, Memasak - 1 jam dan 50 menit, Mengemudi - 40 menit, Cuci Piring - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Екатерина Пышка
|