Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2019
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2019:
|
4758 kkal
|
Lemak: 173,09g | Prot: 200,43g | Karb: 594,84g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Parati Panettone Sabor Brigadeiro. Makan Siang: Café com Açúcar, Fanta Fanta Uva, Antarctica Guaraná (Copo), Filé de Frango Grelhado, Batatas Fritas Caseiras, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Zilio Farofa Caseira, Alface, Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Burger King Whopper, Pif Paf Pizza Lombo Canadense com Requeijão, Antarctica Guaraná (Copo), Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Portuguesa, Pizza Doce. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4120 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 52 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Google Fit - 11 jam dan 8 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|