Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2008
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2008:
|
1691 kkal
|
Lemak: 57,69g | Prot: 111,60g | Karb: 69,15g.
Makan Pagi: coffee. Makan Siang: turkey roasted deli, hummus, mozzarella cheese. Makan Malam: egg, mushroom, green onions, tofu, filet mignon. Camilan/Lainnya: beer. lagi...
|
|
3373 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 10 menit, Istirahat - 6 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam dan 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BBerger2
|