|
Всю неделю по рекомендации коллег из FS питалась на 1700 ккал с небольшим хвостиком, вместо 1550. Вывод: все хорошо, продолжаем терять лишние кг. ✌️
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 30,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2019:
|
1707 kkal
|
Lemak: 69,49g | Prot: 130,03g | Karb: 138,58g.
Makan Pagi: Краснобор Ветчина из Индейки, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Вкусные Консервы Икра Трески Стерилизованная, Хохланд Творожный Сыр, Авида Молоко 1,5%, Крупно Мука Овсяная, Яичный Белок. Makan Siang: Добрый Томатный Сок без Сахара , Активия Йогурт Натуральный, Куриные Бедрышки (Запеченные), Barilla Макароны Girandole. Makan Malam: Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Яичный Белок, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Краснобор Ветчина из Индейки. Camilan/Lainnya: Мандарины, Сырники. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|