Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2019
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2019:
|
2968 kkal
|
Lemak: 104,72g | Prot: 167,74g | Karb: 354,52g.
Makan Pagi: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сахар, Стародворье Колбаса, Батон, Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Геркулесовая Каша на Воде. Makan Siang: Виноград, Бананы, Батон, Гречка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Makan Malam: Банан, Сахар, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%. Camilan/Lainnya: Snickers Сникерс. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M.Zhmrk
|