Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2019
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 62,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2019:
|
1505 kkal
|
Lemak: 54,31g | Prot: 119,41g | Karb: 134,90g.
Makan Pagi: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Лёгкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Кофе с Молоком. Makan Siang: Лосево Кефир 1%, Травяной Чай, Сырники из Обезжиренного Творога. Makan Malam: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Редис, Приготовленные Грибы, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Epica Йогурт Питьевой Натуральный . Camilan/Lainnya: ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном, Яблоко Голден. lagi...
|
|
3208 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 4 jam, Kerja - 3 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pipi800
|