Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2019
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 36 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2019:
|
1535 kkal
|
Lemak: 47,76g | Prot: 90,66g | Karb: 189,82g.
Makan Pagi: Макдоналдс Кофе Латте, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Globus Хлеб Гречневый, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная, Магнит Салат из Огурцов с Маслом. Makan Siang: Globus Хлеб Гречневый, Красный Лук, Свекла Вареная, Картофель (без Соли, Отварной), Морепродукт Скумбрия Холодного Копчения. Makan Malam: Творог 5%, Груша, Киви, Магнит Банан, 365 Detox Протеиновый Смузи . Camilan/Lainnya: Globus Хлеб Гречневый, Грин Рэй Кукуруза, Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Куриное Филе Вареное, Картофель (без Соли, Отварной). lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OlgaMolotova
|