|
昨天吃太多蛋塔跟宵夜了！
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,8 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2019:
|
2198 kkal
|
Lemak: 68,67g | Prot: 83,72g | Karb: 312,29g.
Makan Pagi: 7-11 莫卡咖啡. Makan Siang: 水餃, 芭樂, 燒鴨, 芹菜, 青江菜, 洋蔥炒蛋. Makan Malam: 綠茶, 咖啡. Camilan/Lainnya: 米血糕, 龍口 冬粉, 脱水豆腐, 海帶, 水, 麵, 7-11 香柔卡士達麵包, 園之味 100%柳橙汁, 蛋撻, 湯圓. lagi...
|
|
3116 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 2 jam, Menonton Televisi - 12 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 願得一心人 白首不相離
|