Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2019
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2019:
|
1249 kkal
|
Lemak: 55,48g | Prot: 135,12g | Karb: 51,69g.
Makan Pagi: Яйцо (Целое), Красные Помидоры. Makan Siang: Агрокомплекс Филе в Маринаде «Масло с Травами», Магнит Авокадо, Мексиканская Смесь. Makan Malam: Салат из Помидоров, Фортуна Тунец Рубленный в Собственном Соку, Салат Овощной. Camilan/Lainnya: Rule 1 Протеин, Ашан Кешью Жареный. lagi...
|
|
2680 kkal
|
Latihan:
Belajar - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Gym - 2 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladlen0308
|