Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2019
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2019:
|
1728 kkal
|
Lemak: 58,31g | Prot: 121,77g | Karb: 168,37g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Челны Хлеб Хлеб Серый, Гречка Отварная, Ашан Сыр Российский 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Йогурт Домашний, Яичница (с Целым Яйцом). Makan Siang: Протеин Бар Батончик Шоколадный , Свекла Вареная, Чернослив, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сырники в Духовке, Сыр Гауда, Пшеничный Хлеб, Капуста Жареная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Суп Куриный с Рисом. Makan Malam: Мирата Желе со Вкусом и Ароматом Персика, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриное Филе, Dijo Тортилья . Camilan/Lainnya: Окей Манго, Вино Красное Сухое, Летний День Молоко 3,2%, Макдоналдс Сахар. lagi...
|
|
1239 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Samsung Health - 21 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлиана30
|