Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2019
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2019:
|
1146 kkal
|
Lemak: 33,29g | Prot: 57,40g | Karb: 151,80g.
Makan Pagi: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Mel, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Makan Siang: Seara Costela Molho Barbecue, Batata Doce, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Alho, Tomates, Rúcula, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Cenouras, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Café com Açúcar, Natural Life Biscoito de Arroz Integral. lagi...
|
|
3211 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 16 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
e só desce. vai sumir ein.
13 Des 19 oleh anggota: Charles.charles
|
Nada rapaz... O peso oscila muito... 😞
13 Des 19 oleh anggota: asdfonsecaz
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|