|
как сказал Артем Бразговский - не бойтесь повысить калории, там хорошо. там и правда хорошо 😍 и чего я раньше этого не сделала, только потеряла время и здоровье
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2019:
|
2258 kkal
|
Lemak: 89,05g | Prot: 105,47g | Karb: 249,57g.
Makan Pagi: Три Правила Домашний Компот, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Makan Siang: Мандарины, Магнит Яблоки Новый Урожай, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Три Правила Домашний Компот, Белый Хлеб, Картошка Тушеная. Makan Malam: Ашан Сыр Российский 50%, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Славица Мороженое Полюс с Шоколадом, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Белая Долина Молоко Отборное, Snickers Лесной Орех. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|