|
гр.94, т.74, ж. 95, б.104
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2019:
|
1614 kkal
|
Lemak: 52,67g | Prot: 125,73g | Karb: 154,08g.
Makan Pagi: Геркулес Моментальная Овсяная Каша Малина с Молоком, Ирбитский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином 8%. Makan Siang: Леовит Champ! Protein Bar Banana, 4 Сезона Весенние Овощи, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Ирбитский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином 8%, Куриная Грудка Отварная, 4 Сезона Весенние Овощи, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. Camilan/Lainnya: Агуша Биолакт, Три Коровы Два Кота Сырок Творожный Глазированный Ваниль. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|