|
Хотела весить 55 кг к новому году, а получилось даже меньше😊. Теперь буду стараться удерживать вес. Сброс продолжу после январских праздников. На них объедаться не планирую. Есть желание весить 52-50 кг к лету, поэтому держимся .✊
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2019:
|
1239 kkal
|
Lemak: 52,70g | Prot: 46,86g | Karb: 147,44g.
Makan Pagi: Блинчики с Мясом, Кофе. Makan Siang: Макароны Отварные, Чай с Сахаром, Белая Дача Капуста с Морковью. Makan Malam: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Пеликан Тунец для Салатов, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо. Camilan/Lainnya: Активиа Натуральный Биойогурт с Черносливом 2,9%, Банан, Грейпфрут. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|