Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2019
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47,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2019:
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796 kkal
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Lemak: 27,14g | Prot: 67,16g | Karb: 83,57g.
Makan Pagi: 아메리카노. Makan Siang: 마켓 청경채, 렌즈콩, 오이 (껍질제거), 깍두기, 계란흰자, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 익힌 브로콜리 (생야채), 팽이버섯, 파프리카, 마켓 청경채, 헬로깔라 깔라만시 (40ml), 양배추찜. Makan Malam: 코스트코 냉동 아보카도, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 파프리카, 오이 (껍질 포함), 양배추찜, 하림 하림 IFF 가슴살. Camilan/Lainnya: 코스트코 냉동 아보카도, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 매일유업 매일 두유 99.89, 풀무원 그릭요거트, 호두, 아몬드. lagi...
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Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan jjsjj
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