Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2019
|
99,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2019:
|
1475 kkal
|
Lemak: 59,98g | Prot: 69,32g | Karb: 160,61g.
Makan Pagi: Arla Skyr Nordische Kirsche, Vitalis Knuspermüsli Plus Honig-Mandel, Mandarine, REWE Bio Blüten Honig, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Milbona Hirten Käse Light, Time To Taste Salat Hähnchen & Gouda. Camilan/Lainnya: Mandarine, Haselnüsse, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Kiwi, Pink Lady Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. lagi...
|
|
2891 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Mandi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joanna HH
|