Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2019
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2019:
|
1222 kkal
|
Lemak: 45,31g | Prot: 117,72g | Karb: 83,06g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Вологодское Льняное Масло , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Магнит Грейпфрут , Окское Яичный Белок. Makan Siang: Зеленый Чай, Кальмары (Вареные или на Пару), Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Лук, Лента Перец Чили , Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Брокколи, Индейка Отварная. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко. lagi...
|
|
3318 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zavoiski.dmitri
|