Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2019
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2019:
|
1955 kkal
|
Lemak: 87,37g | Prot: 146,78g | Karb: 147,33g.
Makan Pagi: Оливковое Масло, Кофе, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Желтый Сладкий Перец, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Лаваш Армянский, Омлет с Молоком. Makan Siang: Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 10%, Лук, Куриная Грудка, Шампиньоны Тушеные, Шебекинские Макароны Отварные . Makan Malam: Активия Йогурт Натуральный, Помидоры, Руккола, Говядина Отварная. Camilan/Lainnya: Интелл Финики, Активия Йогурт Натуральный, Савушкин Хуторок Творог 1%, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Ашан Киви. lagi...
|
|
2473 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shebjaeva
|