Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2019
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2019:
|
1605 kkal
|
Lemak: 74,77g | Prot: 64,43g | Karb: 170,75g.
Makan Pagi: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Makan Siang: Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Patlıcan Musakka. Makan Malam: Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Kereviz. Camilan/Lainnya: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Ev Yapımı Yoğurt, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Allahım 😮 çok mutluyum 😁 nasıl oldu anlamadım ama olsun
13 Des 19 oleh anggota: Jale64
|
Tebriklerr 👏👏👏 bilmeden gitmesi daha keyif verici dimi 🤗
13 Des 19 oleh anggota: edihw
|
13 Des 19 oleh anggota: CEMAL SUREYA
|
Oleeeeyyyyy tebrikleeerrr 🤗✌️✌️✌️✌️
13 Des 19 oleh anggota: Banu✌️
|
13 Des 19 oleh anggota: Jale64
|
13 Des 19 oleh anggota: nerimesaridagg
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jale64
|