Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2019
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,4 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2019:
|
1314 kkal
|
Lemak: 64,58g | Prot: 69,46g | Karb: 113,54g.
Makan Pagi: 7-11 紫米飯糰. Makan Siang: 炒菠菜, 花枝丸, 豆乾, 金蘭 醬油膏, 四季豆, 番茄, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 清蒸或水煮蝦, 綠茶, 咖啡. Camilan/Lainnya: 排骨湯, 滷肉飯, 香菇, 竹筍, 餅乾, 星巴克 (Starbucks) 芋泥布丁, 水. lagi...
|
|
3171 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 2 jam, Menonton Televisi - 13 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 願得一心人 白首不相離
|