Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2010
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2010:
|
1383 kkal
|
Lemak: 30,83g | Prot: 78,75g | Karb: 208,66g.
Makan Pagi: kroger tomatoes, Egg Beaters - Original, Instant Oatmeal Weight Control - Cinnamon, Fat Free Dairy Whipped Topping, Banana. Makan Siang: Instant Brown Rice, Okra, Tilapia (Fish), Mushrooms. Makan Malam: Mushroom Risotto, Cut Italian Green Beans, Brussels Sprouts, Creamy Peanut Butter. Camilan/Lainnya: 100 Percent Natural Flaxseed Bread, Sugar Free Concord Grape Jam, Banana, No Sugar Added Neapolitan Ice Cream, Fat Free Dairy Whipped Topping, Fat Free Dairy Whipped Topping, Fat Free Ricotta Cheese, dried cranberries, Soy Nuts, Viactiv. lagi...
|
|
1759 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 19 menit, Istirahat - 8 jam dan 41 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kompukat
|