Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2019
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2019:
|
913 kkal
|
Lemak: 36,06g | Prot: 36,64g | Karb: 116,22g.
Makan Pagi: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Makan Siang: Nasi Pecel, Teh Manis, Tempe Mendoan, Pepes Tahu, Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Telur Puyuh, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Tahu Bacem. Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
1744 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siskamangun87
|