|
💪💪💪
|
42,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2019:
|
1083 kkal
|
Lemak: 25,85g | Prot: 39,15g | Karb: 173,33g.
Makan Pagi: 番茄, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 燒餅, 芭樂, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡. Makan Siang: 涼拌黃瓜, 炒高麗菜, 咖喱薯仔, 糙米飯. Makan Malam: 水煮肉片, 白蘿蔔, 高麗菜, 木耳. Camilan/Lainnya: 美國黑比諾葡萄酒, 無糖豆漿, 火龍果, MOS 熱紅茶, 芭樂, 紫番薯. lagi...
|
|
1547 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
12 Des 19 oleh anggota: Jasmine0520
|
沒那麼誇張啦⋯⋯我現在只想維持體態管理，不想再瘦下去了，只是這2天喉嚨不舒服😭⋯⋯
12 Des 19 oleh anggota: 吳品慧
|
13 Des 19 oleh anggota: Jasmine0520
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|