Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2019
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2019:
|
523 kkal
|
Lemak: 15,27g | Prot: 17,62g | Karb: 85,37g.
Makan Pagi: Чай, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Makan Siang: Кабачки Тушеные, Помидор Тушеный, Поджаренный Ржаной Хлеб, Борщ Диетический. Makan Malam: Макароны Отварные, Майонез, Томатная Паста, Семейные Секреты Летняя Смесь . Camilan/Lainnya: Яблоко. lagi...
|
|
2324 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Belajar - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan afeo-13
|