Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2019
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2019:
|
1300 kkal
|
Lemak: 13,93g | Prot: 150,53g | Karb: 142,08g.
Makan Pagi: Hershey's Almonds, Kodiak Cakes Power Cakes, D'Gari Grenetina, Karo Miel de Maple Light, Fresas, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Optimum Nutrition Amino Energy. Makan Siang: Champiñones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Dymatize Amino All 9, D'Gari Grenetina, Espinacas. Makan Malam: Herdez Lomo de Atún en Agua, D'Gari Grenetina, Brócoli, Pimientos Verdes, Cebollas, Jitomate, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Dymatize Amino All 9. Camilan/Lainnya: Dymatize Amino All 9, D'Gari Grenetina, Muscle Pharm Combat 100% Whey. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisca1966
|