Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2013
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2367 kkal
|
Lemak: 63,34g | Prot: 98,75g | Karb: 359,72g.
Makan Pagi: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. Makan Siang: Lightlife, Multigrain Bread. Makan Malam: Brussels Sprouts, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Devon Custard, Apple Pie (), Steak Pie. Camilan/Lainnya: Multigrain Bread. lagi...
|
|
2905 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 20 menit, Mengemudi - 3 jam dan 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Belanja - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djs2512
|