Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2019
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2019:
|
1599 kkal
|
Lemak: 88,10g | Prot: 79,04g | Karb: 125,32g.
Makan Pagi: Житница Здоровья Кунжут Белый, Сахарный Песок, Чай, Президент Сыр Бри, Творожная Запеканка с Изюмом. Makan Siang: Салат из Свеклы с Майонезом, Мясновъ Эскалоп из Филе Куриного Окорочка. Makan Malam: Monin Сироп Лесной Орех, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Глобус Кукуруза, Тушеные Овощи. Camilan/Lainnya: Творожная Запеканка с Изюмом, Лесные Продукты Сироп Шиповника . lagi...
|
|
2123 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Berdiri - 5 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Duduk - 2 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|