|
Опять привес, хотя питание в норме( буду надеяться, что это мышцы растут просто 😅
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 26,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2019:
|
1066 kkal
|
Lemak: 36,80g | Prot: 93,21g | Karb: 91,44g.
Makan Pagi: Namet Ветчина из Индейки, Мёд, Красное Яблоко, с.Пудовъ Рисовая Мука, Prolife Whey Protein, Birsah Йогурт, Яйцо. Makan Siang: Смартори Котлета Куриная Жареная. Makan Malam: Куриная Грудка Вареная, Birsah Йогурт, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Camilan/Lainnya: Шарлотка. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|