Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2019
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2019:
|
1190 kkal
|
Lemak: 34,55g | Prot: 84,74g | Karb: 149,12g.
Makan Pagi: Zero Ванильный Сироп, Яйцо Всмятку, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, ВкусВилл Соевый Соус Классический, Увелка Гречка в Пакетиках, Now Foods Ультра Омега-3. Makan Siang: Heinz Горчица, Фарш Индейки, ВкусВилл Соевый Соус Классический, Увелка Гречка в Пакетиках, Now Foods Ультра Омега-3. Camilan/Lainnya: Макдоналдс Флет Вайт, Лента Манго Желтое. lagi...
|
|
2294 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Tari (Gerak Lambat) - 2 jam, Google Fit - 21 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chmarova
|