Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2019
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 33 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2019:
|
701 kkal
|
Lemak: 23,54g | Prot: 77,24g | Karb: 42,46g.
Makan Pagi: Магнит Сыр Костромской 45%, Китбай Кижуч Натуральный, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Минтай. Makan Siang: Каждый День Чернослив Сушеный, Сахалин Рыба Кижуч Камчатский. Makan Malam: Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Голден Яблоко , Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, Курага, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки. lagi...
|
|
2363 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|