Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2019
|
100,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2019:
|
1181 kkal
|
Lemak: 44,85g | Prot: 108,76g | Karb: 85,47g.
Makan Pagi: Вологодское Льняное Масло , Окское Яичный Белок, Зеленый Чай, Магнит Грейпфрут , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Makan Siang: Кальмары (Вареные или на Пару), Зеленый Лук, Укроп, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лента Перец Чили , Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие. Makan Malam: Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Зеленая Фасоль (Замороженная), Филе Индейки. Camilan/Lainnya: Магнит Киви. lagi...
|
|
3319 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 11 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zavoiski.dmitri
|