|
88,3kg alte
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2019:
|
1928 kkal
|
Lemak: 57,38g | Prot: 81,53g | Karb: 279,82g.
Makan Pagi: Orangen, Cappuccino, Kaffee mit Milch, Metzgerfrisch Lachsschinken, Kerrygold Butterkäse, Sonnenblumenkernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter. Makan Siang: Lebkuchen, Kaffee mit Milch, Kaki, Banane. Makan Malam: Milbona Skyr Erdbeere, Döner Kebab. Camilan/Lainnya: Gepa Zarte Bitter 70%, Manner Knuspino Haselnuss, Cappuccino, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung. lagi...
|
|
123 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan romyks
|