|
Прихожу к тому, что главное, к чему я стремлюсь - это не внешний вид и показатели веса, а физические и эмоциональные ОЩУЩЕНИЯ, которые ко мне приходят. Ведь то, что человек чувствует, определяет качество его жизни. Всё, что мы делаем, мы делаем только для одной цели - ЧУВСТВОВАТЬ себя хорошо.
Кстати, у меня сегодня отвес 700 гр. на 3100. Вот те раз! 🤔😅
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2019:
|
3088 kkal
|
Lemak: 157,91g | Prot: 170,46g | Karb: 249,80g.
Makan Pagi: Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Ашан Хлеб Луковый, Яичница, Латте. Makan Siang: Чай, Ашан Ядро Абрикосовой Косточки, Бисквит, Магнит Хурма, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Макароны Отварные, Котлета свиная, Mr. Ricco Соус Сырный с Изысканными Сортами Сыра. Makan Malam: Морс брусничный, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Бисквит, Магнит Хурма, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ариант Холодец Домашний. Camilan/Lainnya: Морс брусничный, Чай, Мандарины, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ариант Холодец Домашний, Рот Фронт Ромашка, Запеканка творожная. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
1 sampai 20 dari 33
 Komentar
Юра, отлично!!
Доброе утро и хорошего дня 🤓
11 Des 19 oleh anggota: zolotareva8181
|
Надя, доброе утро! Желаю тебе тоже отличного дня! 😃
11 Des 19 oleh anggota: revyura
|
Видимо как и у меня организм понял, что его больше не морят голодом и ускорил метаболизм. Это видимо и есть тот самый разгон, собственно ради которого и делаем подъем. А на поддержке будет полное восстановление. Классно же! Только сложнее и сложнее планировать рацион, так много еды! Кстати, аппетит тоже стал сильнее. Где-то уже читала об этом, что это тоже нормально. Постоянно ем и постоянно хочется есть! Ну ничего, главное всё под контролем!
11 Des 19 oleh anggota: LudaShe
|
11 Des 19 oleh anggota: revyura
|
LudaShe А у меня нет аппетита. Не наедаю свою норму. Видимо организм сам регулирует потребление. Нет спорта, мало активности, плохое настроение и всё! Бац! Нечего жрать, говорит, раз не используешь энергию!
11 Des 19 oleh anggota: Ilkaeva68
|
Чувствую, Юра, до 23 февраля будешь подниматься))))
12 Des 19 oleh anggota: greenkrapiva
|
greenkrapiva, тебе нравиться надо мной издеваться?! 😅
12 Des 19 oleh anggota: revyura
|
Даааа)))
Такой дружеский азарт))))
12 Des 19 oleh anggota: greenkrapiva
|
greenkrapiva, ты должна меня понять, но я не ем на 3100 до сытости. Несколько дней тому назад сварил холодец (у нас в семье это моя "территория") и не мог его два дня попробовать, не было для него места в моём рационе и в РСК. Вчера жена приготовила шикарный бисквит, и та же история вышла. Подобное было и с домашними пельменями, посмотрел на них и отказался. А ещё, не ем сало, которого у меня дома огромная куча. Вот такие дела.
12 Des 19 oleh anggota: revyura
|
А почему не впишешь эти продукты заранее в меню дня?
12 Des 19 oleh anggota: greenkrapiva
|
12 Des 19 oleh anggota: Monkery
|
Юрчик))🥰🥰🥰Привет дорогой)))Я с радостью поддержу тебя с твоими новыми мыслями,новыми отвесами)))Я спокойна и уверена за тебя 💯💯💯И это так приятно мне)))
Ты полностью поменял качество своей жизни)Это круто)
И эти изменения станут очень хорошим эталоном обычной жизни для твоего сына)И это в 1000 раз крутенее чем мы только можем себе вообразить)))
Юрчик-горжусь тобой)Нашей дружбой)
Привет семье❤️❤️❤️
12 Des 19 oleh anggota: МаковаТ
|
greenkrapiva, я ещё не дошёл до этого уровня - планировать заранее, но это уже не за горами. 🙂
12 Des 19 oleh anggota: revyura
|
12 Des 19 oleh anggota: revyura
|
12 Des 19 oleh anggota: Алина210
|
12 Des 19 oleh anggota: Алина210
|
Таня, спасибо дорогая! Даже если бы я ничего не поменял и ничего не достиг, то твои комментарии компенсировали бы всё, потому что от них у меня всегда хорошие эмоции. Это как раз то, о чем мой сегодняшний пост. Хороший и искренний комплимент - сильнейшая мотивация для многих из нас. Хорошего тебе дня, сестра! 😉
12 Des 19 oleh anggota: revyura
|
Алина210, активность за последний месяц заметно снизилась. 😕
12 Des 19 oleh anggota: revyura
|
Активность снизилась, калорийность повысилась, а вес упал? Магия 🧙
12 Des 19 oleh anggota: Алина210
|
Алина210, с осторожностью читай мои посты, а то заразишся от меня и не сможешь набрать желанный вес. 🤣🤣🤣😉
12 Des 19 oleh anggota: revyura
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan revyura
|